por Emma | Ago 7, 2019 | Bienestar/deporte, Sin categoría
Comer sano es muy importante pero que mejor comer sano y disfrutarlo! Por eso en Kalmy te damos una receta de deliciosas hamburguesas veganas muy bajas en grasa y súper fácil de hacer! 1. Elige la base de tu hamburguesa O sea la proteína vegetal que...
por Emma | Ago 5, 2019 | Bienestar/deporte
Para ser saludable, debes de correr sólo tres días a la semana entre 30 y 40 minutos cada carrera. Para ser constante en tu ejercicio, lo ideal es que pongas un objetivo claro que te anime a correr esas tres veces a la semana. Algunos objetivos: 1. Correr para...
por Emma | Jun 12, 2019 | Bienestar/deporte
¿A quién no le gusta para nada la grasa? No creo que habrán muchas manos levantadas. La verdad, la grasa sabe muy rica!! Bueno depende cuál? En sí, los alimentos bien grasosos, claro que nos gusta pero no son muy buenos para la salud al menos que usemos las grasa...
por Emma | Jun 10, 2019 | Bienestar/deporte
El deporte aporta muchos beneficios para la salud que sean beneficios físicos como mentales. De hecho, varios estudios comprueban que practicar algún deporte de manera regular mejora la calidad de vida y reduce o hasta elimina problemas de salud provocados por el...
por Emma | Jun 6, 2019 | Bienestar/deporte
Tostada de aguacate Súper fácil de hacer y muy sano. Y sí el aguacate es lleno de Omega-3. Toma la mitad de un aguacate y una tostada de nopal o pan tostado y listo! Lo ideal es agregarle un poco de proteína como requesón, huevo, salmón y algo de lechuga y/o...
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